Essa bebida 100% natural é uma opção simples e leve para incluir no lanche ou no café da manhã, combinando ingredientes que fornecem vitamina C, antioxidantes e proteínas que participam do metabolismo do colágeno. A proposta é apoiar a saúde da pele dentro de uma alimentação equilibrada! Fácil de preparar, refrescante e com baixo valor calórico, pode ser adaptada conforme suas preferências e rotina. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 unidade (130 g) de laranja
– 1/3 unidade (30 g) de cenoura crua
– 1 colher de sopa (10 g) de gelatina incolor sem sabor
– 1/3 unidade (60 g) de pepino cru
– 1 xícara (200 ml) de chá de cavalinha – sem adoçar
– 1 pitada de gengibre em pó (≈0,5 g)
Rende 1 porção, cada uma com 117 calorias, 20 g de carboidratos (4 g de fibras), 10 g de proteínas e 0 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.