VIVER NA NATUREZA: como ESCOLHI A CIDADE PERFEITA! Nunca esqueça disso!
Neste novo episódio da série VIDA SIMPLES NA NATUREZA compartilho com vocês como escolhi a cidade que decidi morar após sair de São Paulo, rumo a uma vida mais natural, sustentável e conectada com a natureza. Neste episódio, passo as…
O JANTAR que ajuda a RECONSTRUIR MÚSCULOS Enquanto Você Dorme e COMBATER a SARCOPENIA
Essa sopa é uma opção de jantar nutritiva, rica em proteínas e com poucas calorias, especialmente interessante para quem quer cuidar da massa muscular ao longo da vida. Para quem está preocupado com a perda de massa e força muscular…
O Segredo do AMENDOIM para FREAR SUA GLICOSE (Se você comer ASSIM)
Amendoim faz mal para quem tem diabetes? Engorda? É pesado para o fígado? Neste vídeo, você vai entender o que a ciência mostra sobre o consumo de amendoim e sua relação com a glicemia, a saciedade e a saúde metabólica,…
Só 3 INGREDIENTES! Quando der Vontade de Doces, COMA ESSA DELÍCIA na HORA! (Sem Açúcar e Sem Leite)
Quando der aquela vontade de comer um doce, essa receita pode ser uma ótima opção! Uma sobremesa leve, refrescante, aromática e muito fácil de preparar, sem adição de açúcar e sem leite. Fica com uma textura deliciosa e ainda tem…
60 Minutos DEPOIS DE ACORDAR DECIDE se Você QUEIMA OU ARMAZENA GORDURA – ISSO MUDA TUDO!
O que você faz nos primeiros 60 minutos depois de acordar pode influenciar sua glicose, seus hormônios, sua disposição e até a forma como o organismo lida com o armazenamento de gordura ao longo do dia. Neste vídeo, você vai…
PAREI DE COMER PÃO por 15 dias! Troquei por estas 3 alternativas MUITOS BENEFÍCIOS!
Fiz uma experiência natural por 15 dias e compartilho ela hoje com vocês! Fiquei 15 dias sem comer pão e troquei o pão por três alternativas super saudáveis e deliciosas que me ajudaram bastante! Sim! Existem receitas naturais e muito…
Faça Seu Antioxidante em Casa (Envelhecimento, Imunidade, Energia, Memória) – Natural e Mais Barato!
Que tal preparar em casa uma mistura natural rica em compostos antioxidantes? Uma combinação prática para acrescentar à rotina, com ingredientes que fornecem polifenóis, minerais e outros compostos bioativos. Neste vídeo, você vai aprender como preparar e armazenar essa mistura…
O QUE COMEMOS EM UMA SEMANA | Família de 6
Essa foi a nossa semana usando o Cardápio Mediterrâneo Prático do Leve. Em vez de decidir todos os dias o que fazer para o almoço ou jantar, eu já tenho as refeições planejadas, a lista de compras pronta e os…
Cuidado: Este REMÉDIO Pode DESTRUIR Seus OSSOS!
Alguns medicamentos muito usados podem estar associados ao enfraquecimento dos ossos e ao aumento do risco de fraturas, principalmente com uso prolongado ou inadequado. Neste vídeo, você vai conhecer os principais remédios que merecem atenção, por que eles podem afetar…