Descobri o substituto mais poderoso do CREME DE LEITE… e é absurdamente saudável!
Você sabia que dá para substituir o creme de leite tradicional por uma versão muito mais saudável, vegetal e sustentável? Neste vídeo, eu te mostro como fazer creme de leite de aveia caseiro, uma alternativa vegana, sem lactose, sem colesterol…
Só 5 MIN, ZERO AÇUCAR e SEM FARINHA – Nem Parece Saudável! Fácil e Delicioso
Essa receita é uma boa opção para quem quer um lanche mais equilibrado, que sustenta de verdade e não dá aquela fome rápida depois. Ela ajuda a manter a saciedade por mais tempo, tem fibras que colaboram com o funcionamento…
Queda de Cabelo? A Vitamina Mais Barata que Todos Deveriam Conhecer! (Saiba Como Ajuda!)
Antes de comprar fórmulas caras para o cabelo, é importante entender o básico. Existe uma vitamina muito acessível que participa diretamente da divisão celular do folículo capilar e pode estar envolvida em casos de queda difusa. Neste vídeo eu explico…
NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU, CUSCUZ e BANANA e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!
Uma receita prática, naturalmente doce da banana, com boa quantidade de fibras e perfeita para um café da manhã ou lanche equilibrado. Fácil de preparar, sem açúcar adicionado e com ótima textura. Ideal para quem quer algo simples, nutritivo e…
1 Minuto por DIA! Uma Forma SIMPLES para REDUZIR o RISCO de INFARTO (Saiba como ajuda!)
Você não precisa de horas na academia para proteger o coração. Neste vídeo eu explico como apenas 1 minuto por dia de esforço físico mais intenso — como subir escadas rapidamente ou caminhar em ritmo acelerado — pode contribuir para…
Bolachas CROCANTES RICAS EM PROTEÍNA, quase ZERO CARBOIDRATOS! Deliciosas, Fáceis e Rápidas
Esses biscoitos salgados de cottage com chia são uma opção prática, rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. Ficam crocantes e são ideais para quem busca uma alternativa mais nutritiva aos biscoitos industrializados. São fáceis de preparar, rendem…
Eles disseram que não gostavam… até provarem isso! #ReceitasParaCrianças #seletividadealimentar
Será que é possível fazer 3 crianças gostarem de abóbora? 🤔 No vídeo de hoje, aceitei o desafio e tracei um plano infalível (ou quase isso!) para apresentar esse vegetal de formas totalmente diferentes. Receitas aqui: 🚀 Quer aprender mais…
O QUE FAZER COM ABÓBORA | Tudo o que você precisa saber | Nutricionista Marina Morais
01:00 COMO ESCOLHER A ABÓBORA ✔ Se for inteira: Prefira as mais pesadas para o tamanho Casca firme, sem partes moles Cor uniforme Sem rachaduras profundas Cabinho seco e firme (quando tiver) ✔ Se for já cortada: Cor viva (laranja…
Um copo disso pela manhã e o intestino ACORDA! Não é chá e nem remédio!
Você sabia que um simples copo pela manhã pode ajudar o intestino a “acordar” naturalmente? 🌱 Nesta receita, você vai aprender a preparar água de chia com hortelã e limão, uma bebida saudável, funcional e sustentável, ideal para quem sofre…
“12 por 8” para IDOSOS? NÃO é bem assim! Saiba a Verdade (Pressão Ideal)
“12 por 8” sempre foi considerado o número mágico da pressão arterial. Mas será que isso vale da mesma forma para pessoas mais velhas? Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada nas diretrizes atuais se 120/80 mmHg realmente…