3 RECEITAS COM CHIA mais PODEROSAS que comecei a fazer no ano! Muitos benefícios!
Este ano eu comecei a usar mais chia e estas são as 3 receitas que eu mais estou fazendo com ela! Elas são muito fáceis, saudáveis e até ajudam a substituir o pão! No vídeo de hoje, mostro como substituir…
Você Só Precisa Corrigir UM MÚSCULO e sua Visão Voltará a Ser Como Antes
Você sente que sua visão está piorando depois dos 50 ou 60 anos? Precisa afastar o celular para conseguir ler, sente os olhos cansados ou percebe que sua visão fica embaçada ao longo do dia? Neste vídeo, vou explicar por…
SÓ 3 INGREDIENTES! Doce SEM AÇÚCAR Barato, Fácil, Rápido e Delicioso
Que tal preparar um doce delicioso, cremoso e saudável usando apenas 3 ingredientes? Essa receita é perfeita para quem quer matar a vontade de comer doce sem adicionar açúcar, sem gastar muito e sem complicação na cozinha! Além de ser…
TODOS com PRÉ-DIABETES Têm ISSO em Comum – 8 Sinais de Açúcar Alto no Sangue
Você sabia que o pré-diabetes pode estar dando sinais no seu corpo e você nem percebe? Muitas pessoas convivem com a glicose elevada e a resistência à insulina sem imaginar que sua saúde metabólica já precisa de atenção! Neste vídeo,…
Pão Contra Sarcopenia – RICO EM PROTEÍNA (Perda Muscular, Fraqueza e Perda de Peso)
Você sabia que consumir proteínas suficientes é fundamental para preservar a massa muscular, especialmente depois dos 50 e 60 anos? Hoje vou te ensinar um pão caseiro delicioso, rico em proteínas, sem farinha de trigo e muito fácil de preparar!…
5 Sinais Visíveis que suas Artérias Estão Entupindo!
Você sabia que seu corpo pode apresentar sinais de problemas nas artérias muito antes de um infarto ou AVC? O acúmulo de placas de gordura nas artérias, conhecido como aterosclerose, pode comprometer a circulação sanguínea e aumentar o risco de…
15 dias bebendo os 3 CHÁS MAIS POTENTES PRA DORMIR MELHOR + DICAS EXTRAS!
Existe chás e técnicas de medicina integrativa que podem nos ajudar a dormir melhor e, pensando nisso, eu resolvi testar tudo isso durante 15 dias pra ver se meu sono e minha qualidade de sono melhoravam ou não. No vídeo…
Torta Rápida CHEIA DE PROTEÍNA, CÁLCIO E FIBRAS (Sem Glúten!)
Que tal uma torta salgada deliciosa, fácil de preparar e cheia de benefícios para a saúde? Essa receita é rica em proteínas, que ajudam na manutenção dos músculos, cálcio, importante para a saúde dos ossos, e fibras, que contribuem para…
UMA RECEITA QUE VIRA VÁRIAS REFEIÇÕES
🌿 Todas as receitas são do Leve, o meu app: Eu sei como é chegar ao fim do dia cansada e sem ideia do que fazer para o jantar. Com quatro filhos, o que me salva é ter o freezer…