CORTEI O SAL por 15 dias! Troquei por estas 3 alternativas MUITOS BENEFÍCIOS pra saúde!
Diminuir o consumo de sódio ou de sal é um dos desafios mais difíceis que uma pessoa que busca uma vida mais natural enfrenta. Mas, calma, porque hoje eu vou te contar como diminui consideravelmente meu consumo de sal, usando…
Minha MAIONESE VERDE SEM OVO CRU e SEM ÓLEO! Fácil, Rápida, Deliciosa e Saudável
Que tal uma maionese verde cremosa, deliciosa e muito mais nutritiva para acompanhar suas refeições? Essa versão caseira é fácil, rápida e perfeita para quem quer substituir os molhos industrializados por uma opção com gorduras boas, sem ovo cru e…
5 Suplementos CIENTIFICAMENTE COMPROVADOS para a Saúde do Seu INTESTINO!
Barriga inchada, intestino preso, gases, cólicas ou dificuldade para evacuar? Esses problemas são muito comuns, especialmente depois dos 50 e 60 anos, mas nem sempre têm a mesma causa. E é justamente por isso que um suplemento pode funcionar muito…
Jantar Rápido, BARATO, Nutritivo e Delicioso! Vai Viciar nessa Delícia Saudável!
Quer uma ideia de jantar rápido, barato, nutritivo e muito gostoso? Essa receita é perfeita para aqueles dias em que você quer comer bem, mas não tem tempo ou vontade de ficar muito tempo na cozinha! Além de ser simples…
Só 1 Pedacinho Substitui Todos os Suplementos do seu Armário? (1x por semana)
Você sabia que um alimento simples, barato e muito consumido pelos nossos avós pode ser uma verdadeira potência nutricional? Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais, ele pode ajudar a preservar a massa muscular, prevenir deficiências nutricionais e…
10 anos de canal! Tudo que NUNCA CONTEI AQUI + novos planos e novidades!
Fazem 10 anos que o PENSANDO AO CONTRÁRIO está no ar! Parabéns, Pensando ao contrário! No vídeo de hoje te conto um pouco da história por trás do canal, coisas que nunca contei por aqui e que fizeram toda a…
O JANTAR que ajuda a RECONSTRUIR MÚSCULOS Enquanto Você Dorme e COMBATER a SARCOPENIA
Esse jantar é nutritivo, reconfortante e rico em proteínas, uma combinação especialmente interessante para quem quer preservar a massa muscular com o passar dos anos. É uma refeição completa, cheia de sabor e nutrientes importantes, que pode ajudar a aumentar…
5 Bebidas que DESTROEM seu Cérebro e 5 que Podem Proteger da DEMÊNCIA!
Você sabia que algumas bebidas que fazem parte da sua rotina podem prejudicar a memória e a saúde do cérebro, enquanto outras podem ajudar a proteger suas funções cognitivas? Depois dos 50 ou 60 anos, prestar atenção ao que você…
Misture CHIA com CAFÉ para PERDER PESO e QUEIMAR GORDURA! Receita Fácil, Rápida e Deliciosa!
Você sabia que uma combinação simples pode ajudar a aumentar a saciedade, melhorar o funcionamento do intestino e dar uma força para o metabolismo? Hoje vou ensinar uma receita fácil, refrescante e com poucas calorias, perfeita para incluir em uma…