Bolo LOW CARB Super FÁCIL, Fofinho e Delicioso! ZERO AÇÚCAR e GLÚTEN! Poucos Ingredientes
Esse bolo low carb é uma excelente opção para quem quer controlar a ingestão de carboidratos sem abrir mão de uma textura macia e sabor agradável. Por ser naturalmente mais rico em proteínas e gorduras boas, ele promove maior saciedade,…
“Você joga isso fora… e vira a carne vegetal mais saudável que já fiz! 😱!
Você joga isso fora… mas poderia transformar na carne vegetal mais saudável e sustentável que já fez 😱 Neste vídeo, eu ensino como fazer carne de casca de banana, uma receita vegana surpreendente, rica em fibras prebióticas e polifenóis, que…
1 Colher no OVO vai te SURPREENDER – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim)
O ovo já é um dos alimentos mais completos e acessíveis da alimentação, rico em proteína de alto valor biológico, colina, vitamina D e gorduras que ajudam na absorção de nutrientes. Mas o que acontece quando você acrescenta apenas 1…
O hábito simples que muda o cérebro do seu filho | Episódio 24 | Podcast Dupla Jornada
O papo de hoje é sobre leitura em voz alta: um hábito simples para fazer em família, mas com impactos profundos e que duram a vida toda! Lista de Livros: Você pode ouvir no Spotify, Amazon, Apple Podcast ou no…
SUBSTITUA O PÃO em 5 MIN, quase ZERO CARBOIDRATOS! Rico em Proteínas e Fibras (Sem Glúten)
Quer substituir o pão tradicional por uma opção prática, rica em proteínas e cheia de fibras? Eu mostro uma receita simples, feita em poucos minutos, com ingredientes acessíveis e sem glúten. É uma alternativa interessante para quem quer reduzir carboidratos,…
Misture CHIA com VINAGRE DE MAÇÃ — SACIEDADE, GLICOSE e INTESTINO (Como Usar CERTO)
Misturar CHIA com VINAGRE DE MAÇÃ pode ajudar na saciedade, no controle da glicose, no funcionamento do intestino e até no equilíbrio do colesterol. Neste vídeo eu explico o que a ciência mostra sobre a fibra solúvel da chia, o…
COLESTEROL ALTO? Bebida Maravilhosa ANTES DO JANTAR – Fácil, Barata, Rápida e Gostosa
Colesterol alto pode ser silencioso, mas pequenas mudanças na rotina fazem muita diferença. Hoje eu te mostro uma bebida simples, fácil de preparar, acessível e que pode ser incluída antes do jantar como parte de uma estratégia alimentar mais equilibrada.…
TESTOSTERONA BAIXA? Veja o que 1 POR DIA ANTES DE DORMIR Pode Fazer
Testosterona baixa pode afetar energia, disposição, massa muscular, libido e até o humor, especialmente depois dos 40 ou 50 anos. Mas será que apenas 1 colher por dia de um alimento específico pode realmente influenciar seus níveis hormonais? Neste vídeo,…
Descobri o biscoito de limão MAIS saudável e crocante 🍋😱 É sem glúten e sem açúcar!
Você sabia que dá para fazer um biscoito de limão caseiro, super crocante, sem glúten, sem açúcar e 100% vegano? Neste vídeo, eu te ensino uma receita de biscoito saudável de limão, uma alternativa muito melhor ao biscoito industrializado cheio…