NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU, CUSCUZ e BANANA e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!
Uma receita prática, naturalmente doce da banana, com boa quantidade de fibras e perfeita para um café da manhã ou lanche equilibrado. Fácil de preparar, sem açúcar adicionado e com ótima textura. Ideal para quem quer algo simples, nutritivo e…
1 Minuto por DIA! Uma Forma SIMPLES para REDUZIR o RISCO de INFARTO (Saiba como ajuda!)
Você não precisa de horas na academia para proteger o coração. Neste vídeo eu explico como apenas 1 minuto por dia de esforço físico mais intenso — como subir escadas rapidamente ou caminhar em ritmo acelerado — pode contribuir para…
Bolachas CROCANTES RICAS EM PROTEÍNA, quase ZERO CARBOIDRATOS! Deliciosas, Fáceis e Rápidas
Esses biscoitos salgados de cottage com chia são uma opção prática, rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. Ficam crocantes e são ideais para quem busca uma alternativa mais nutritiva aos biscoitos industrializados. São fáceis de preparar, rendem…
Eles disseram que não gostavam… até provarem isso! #ReceitasParaCrianças #seletividadealimentar
Será que é possível fazer 3 crianças gostarem de abóbora? 🤔 No vídeo de hoje, aceitei o desafio e tracei um plano infalível (ou quase isso!) para apresentar esse vegetal de formas totalmente diferentes. Receitas aqui: 🚀 Quer aprender mais…
O QUE FAZER COM ABÓBORA | Tudo o que você precisa saber | Nutricionista Marina Morais
01:00 COMO ESCOLHER A ABÓBORA ✔ Se for inteira: Prefira as mais pesadas para o tamanho Casca firme, sem partes moles Cor uniforme Sem rachaduras profundas Cabinho seco e firme (quando tiver) ✔ Se for já cortada: Cor viva (laranja…
Um copo disso pela manhã e o intestino ACORDA! Não é chá e nem remédio!
Você sabia que um simples copo pela manhã pode ajudar o intestino a “acordar” naturalmente? 🌱 Nesta receita, você vai aprender a preparar água de chia com hortelã e limão, uma bebida saudável, funcional e sustentável, ideal para quem sofre…
“12 por 8” para IDOSOS? NÃO é bem assim! Saiba a Verdade (Pressão Ideal)
“12 por 8” sempre foi considerado o número mágico da pressão arterial. Mas será que isso vale da mesma forma para pessoas mais velhas? Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada nas diretrizes atuais se 120/80 mmHg realmente…
Só 5 MIN, quase ZERO CARBOIDRATOS e 3 INGREDIENTES! Lanche ou Café da Manhã Fácil e Delicioso
Uma receita simples, rápida e perfeita para quem busca um café da manhã prático e com poucos carboidratos (low carb). Feita com apenas 3 ingredientes na massa, fica macia, saborosa e muito versátil. Você pode consumir pura ou adicionar o…
Melhor Hora para Tomar suas Vitaminas (e a Pior!) – Não Jogue Dinheiro Fora!
Você pode estar tomando suas vitaminas no horário errado — e isso pode reduzir muito a absorção e até causar desconfortos desnecessários. Neste vídeo eu explico, de forma clara e baseada na ciência, qual é o melhor horário para tomar…
O bolo mais difícil que já fiz: Uma CARAVELA de Chocolate! ⛵
Eu amei esse desafio! Aqui em casa não fazemos festão, mas sempre tem bolo caseiro com o tema escolhido pela criança! Receita: 🔸 Meu guia/curso sobre introdução alimentar: https://marinamorais.com.br/nenem-comilao