3 Lanches de 3 INGREDIENTES e 5 MIN – Fáceis e Saudáveis! – SEM GLÚTEN
Quer praticidade sem abrir mão da saúde? Nesse vídeo eu mostro 3 lanches com apenas 3 ingredientes cada, prontos em cerca de 5 minutos e totalmente sem glúten. São opções simples, equilibradas e pensadas para quem quer manter uma alimentação…
Suas MÃOS TREMEM? Comece a Comer ISSO e Veja o QUE ACONTECE!
Tremor nas mãos pode ter várias causas, desde ansiedade e excesso de cafeína até alterações neurológicas ou deficiências nutricionais. Neste vídeo eu explico quando o tremor pode estar relacionado à alimentação, quais nutrientes podem influenciar o sistema nervoso e o…
Mousse ZERO CARBOIDRATOS Incrível! SEM AÇÚCAR e LEITE e RICA EM PROTEÍNA – Fácil, Rápida e Saudável
Essa mousse é uma alternativa extremamente leve e funcional para quem quer algo doce, cremoso e nutritivo sem açúcar adicionado. Rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos por porção, ajuda na saciedade e pode ser uma ótima opção…
NÃO é café… mas dá energia o dia inteiro e desinflama!
Você já pensou em uma bebida que não é café, mas entrega energia constante, sem picos e ainda ajuda a desinflamar o corpo? Neste vídeo, eu te ensino uma bebida funcional de cacau com erva-mate, uma alternativa vegana, sem lactose…
Toma Café pela Manhã? Faça ISSO ANTES! (Impacto na Energia, Saúde e Metabolismo)
Você toma café assim que acorda? Antes de levar a xícara à boca, existe uma sequência simples que pode reduzir ansiedade, proteger o estômago, melhorar sua energia ao longo do dia e evitar picos e quedas bruscas de glicose. Neste…
O QUE FAZER COM CHUCHU | Tudo o que você precisa saber | Nutricionista Marina Morais
Você acha que chuchu não tem gosto de nada? 🥒 Neste vídeo eu te mostro por que ele pode ser um dos vegetais mais úteis (e subestimados!) da sua cozinha. 00:00 Introdução 00:40 SUFLÊ DE CHUCHU 04:40 CHUCHU COM PARMESÃO…
Só 3 INGREDIENTES! Pão ZERO CARBOIDRATOS, RICO EM PROTEÍNA e SEM FARINHA – Rápido e Fácil
Esse pão é perfeito para quem quer reduzir carboidratos sem abrir mão de textura e saciedade. Rico em proteína de alto valor biológico, ajuda na manutenção da massa muscular e prolonga a sensação de saciedade, sendo excelente para dietas low…
Dor Muscular SEM EXERCÍCIO? 5 erros que PIORAM TUDO (e 3 mudanças que vão te SURPREENDER)
Sentir dor muscular mesmo sem ter feito exercício não é algo que você precisa simplesmente aceitar como “normal da idade”. Depois dos 40 e 50 anos, alguns fatores podem estar por trás dessas dores recorrentes em pernas, ombros e costas.…
Bolo LOW CARB Super FÁCIL, Fofinho e Delicioso! ZERO AÇÚCAR e GLÚTEN! Poucos Ingredientes
Esse bolo low carb é uma excelente opção para quem quer controlar a ingestão de carboidratos sem abrir mão de uma textura macia e sabor agradável. Por ser naturalmente mais rico em proteínas e gorduras boas, ele promove maior saciedade,…