Jantar Delicioso com POUCAS CALORIAS E CARBOIDRATOS! Barato, SEM FARINHA e RICO EM PROTEÍNA – Fácil!
Se você quer uma opção leve para o jantar, mas sem passar fome, essa receita é uma excelente alternativa. Rica em proteínas vindas dos ovos e do iogurte, com fibras naturais da couve-flor, do brócolis e dos tomates, ela ajuda…
30 DIAS com OVO no CAFÉ DA MANHÃ – PESO, GLICOSE, CÉREBRO – Veja o Que Acontece (Faça Assim!)
O que realmente acontece quando você inclui ovo no café da manhã por 30 dias seguidos? Eu explico de forma simples e baseada na ciência como o consumo diário de ovos pode influenciar saciedade, controle do apetite, manutenção de massa…
Só 4 MIN! Misture MAÇÃ e OVO CRU e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Farinha, Açúcar, Leite e Gordura
Essa receita é perfeita para quando bate aquela vontade de doce, mas você não quer usar farinha, açúcar, leite nem óleo. A própria maçã traz doçura natural, o cacau entrega sabor intenso de chocolate e o ovo dá estrutura e…
BARRIGA INCHADA e GASES – Como ACABAR de VEZ (ALIMENTOS, CHÁS e REMÉDIOS CASEIROS que FUNCIONAM)
Barriga inchada e excesso de gases são queixas muito comuns, especialmente depois dos 50 anos, quando a digestão tende a ficar mais lenta e a fermentação intestinal pode aumentar. Neste vídeo eu explico por que isso acontece, quais alimentos realmente…
Descobri o substituto mais poderoso do CREME DE LEITE… e é absurdamente saudável!
Você sabia que dá para substituir o creme de leite tradicional por uma versão muito mais saudável, vegetal e sustentável? Neste vídeo, eu te mostro como fazer creme de leite de aveia caseiro, uma alternativa vegana, sem lactose, sem colesterol…
Só 5 MIN, ZERO AÇUCAR e SEM FARINHA – Nem Parece Saudável! Fácil e Delicioso
Essa receita é uma boa opção para quem quer um lanche mais equilibrado, que sustenta de verdade e não dá aquela fome rápida depois. Ela ajuda a manter a saciedade por mais tempo, tem fibras que colaboram com o funcionamento…
Queda de Cabelo? A Vitamina Mais Barata que Todos Deveriam Conhecer! (Saiba Como Ajuda!)
Antes de comprar fórmulas caras para o cabelo, é importante entender o básico. Existe uma vitamina muito acessível que participa diretamente da divisão celular do folículo capilar e pode estar envolvida em casos de queda difusa. Neste vídeo eu explico…
NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU, CUSCUZ e BANANA e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!
Uma receita prática, naturalmente doce da banana, com boa quantidade de fibras e perfeita para um café da manhã ou lanche equilibrado. Fácil de preparar, sem açúcar adicionado e com ótima textura. Ideal para quem quer algo simples, nutritivo e…
1 Minuto por DIA! Uma Forma SIMPLES para REDUZIR o RISCO de INFARTO (Saiba como ajuda!)
Você não precisa de horas na academia para proteger o coração. Neste vídeo eu explico como apenas 1 minuto por dia de esforço físico mais intenso — como subir escadas rapidamente ou caminhar em ritmo acelerado — pode contribuir para…