COLESTEROL ALTO? Bebida Maravilhosa ANTES DO JANTAR – Fácil, Barata, Rápida e Gostosa
Colesterol alto pode ser silencioso, mas pequenas mudanças na rotina fazem muita diferença. Hoje eu te mostro uma bebida simples, fácil de preparar, acessível e que pode ser incluída antes do jantar como parte de uma estratégia alimentar mais equilibrada.…
TESTOSTERONA BAIXA? Veja o que 1 POR DIA ANTES DE DORMIR Pode Fazer
Testosterona baixa pode afetar energia, disposição, massa muscular, libido e até o humor, especialmente depois dos 40 ou 50 anos. Mas será que apenas 1 colher por dia de um alimento específico pode realmente influenciar seus níveis hormonais? Neste vídeo,…
Descobri o biscoito de limão MAIS saudável e crocante 🍋😱 É sem glúten e sem açúcar!
Você sabia que dá para fazer um biscoito de limão caseiro, super crocante, sem glúten, sem açúcar e 100% vegano? Neste vídeo, eu te ensino uma receita de biscoito saudável de limão, uma alternativa muito melhor ao biscoito industrializado cheio…
EMPADÃO FÁCIL SEM TRIGO, Derrete na Boca! JANTAR FÁCIL, LEVE, Delicioso e Saudável!
Hoje eu mostro como fazer um empadão fácil sem trigo, leve e incrivelmente saboroso. Uma opção perfeita para quem quer um jantar prático, equilibrado e com ótima quantidade de proteína, sem abrir mão da textura macia e do sabor que…
Metformina e SAÚDE: Verdades e Mitos Sobre DIABETES, FÍGADO, COLESTEROL E MAIS!
A metformina é um dos medicamentos mais prescritos no mundo, mas ainda gera muitas dúvidas. Ela faz mal ao fígado? Prejudica os rins? Ajuda mesmo no colesterol? Pode ser usada para emagrecer? Neste vídeo eu explico, com base científica e…
3 Receitas de PÃO LOW CARB com 3 INGREDIENTES – Rápidos, Fáceis e Deliciosos (Poucos Carboidratos)
Quer fazer pão LOW CARB em casa, sem trigo, com poucos ingredientes e de forma prática? Neste vídeo eu mostro 3 receitas de PÃES LOW CARB com apenas 3 ingredientes cada, perfeitas para quem quer reduzir carboidratos, controlar a glicemia…
3 LAXANTES Naturais PODEROSOS para SOLTAR o INTESTINO e DIMINUIR a BARRIGA INCHADA!
Intestino preso, barriga estufada, gases frequentes… isso é mais comum do que parece, principalmente depois dos 40 e 50 anos. Neste vídeo eu explico 3 laxantes naturais poderosos que ajudam a estimular o funcionamento intestinal de forma segura, melhorar o…
Pão de Cebola Maravilhoso, Super RICO EM FIBRAS – SEM GLÚTEN, LEITE e OVO, Fácil e Rápido
Essa receita é uma alternativa simples, econômica e rica em fibras para substituir pães tradicionais. A combinação de aveia com psyllium aumenta o teor de fibra solúvel, ajudando na saciedade, no controle glicêmico e no funcionamento intestinal. A cebola traz…
Descubra a BEBIDA DESCONHECIDA que faz você DORMIR MELHOR! Fácil!
Você tem dificuldade para dormir ou sente que seu sono não é realmente reparador? Neste vídeo, eu te ensino uma bebida natural para dormir melhor, feita com ervas aromáticas que comprovadamente ajudam a acalmar o organismo e melhorar a qualidade…
Chá de CANELA Antes de DORMIR: GLICEMIA, SONO e DIGESTÃO – Como Tomar CERTO!
Será que o chá de canela antes de dormir realmente ajuda na glicemia, no sono e na digestão? Neste vídeo eu explico o que a ciência mostra sobre os compostos bioativos da canela, como o cinamaldeído e os polifenóis, e…