Tem CUSCUZ e OVO Em Casa? Lanche RÁPIDO e FÁCIL!
Tem cuscuz e ovo em casa? Então você já tem a base para preparar esse lanche super fácil, rápido e nutritivo! Uma opção prática para o café da manhã, lanche ou até para aqueles dias em que você quer uma…
CAMINHAR ou MUSCULAÇÃO? Qual PROTEGE MAIS O CORAÇÃO?
Se você tivesse apenas 30 minutos por dia para se exercitar, onde deveria investir esse tempo? Durante muitos anos, a caminhada foi considerada uma das principais escolhas para cuidar do coração. Mas hoje sabemos que a musculação também pode ter…
TROQUEI A FARINHA pela MANDIOCA por 15 DIAS! Fiz estas 2 alternativas! MUITOS BENEFÍCIOS!
Fiz uma experiência natural por 15 dias e compartilho ela hoje com vocês! Fiquei 15 dias sem comer pão e troquei o pão por duas alternativas super saudáveis e deliciosas à base de mandioca e que me ajudaram bastante! Sim!…
PASTINHA para OSSOS E ARTICULAÇÕES – Só 4 Ingredientes! Fácil e Deliciosa
Uma pastinha fácil, nutritiva e feita com apenas 4 ingredientes! Uma combinação rica em proteínas e minerais importantes para a manutenção dos ossos e da massa muscular, além de fornecer gorduras boas e outros nutrientes que fazem parte de uma…
Cozinhei 1 dia e congelei comida para o mês inteiro (família de 6)
Uma carne moída, três jantares diferentes: kafta, quibe recheado e charutinho. Neste vídeo eu encho o freezer para adiantar o mês aqui em casa! 🌿 Todas as receitas são do Leve, o meu cardápio mensal: Eu sei como é chegar…
5 Alimentos que TODOS Deveriam Comer para Evitar Ataques Cardíacos (Veja Como Ajudam!)
Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a proteger o coração e reduzir fatores de risco associados ao infarto? Neste vídeo, vou mostrar 5 alimentos que merecem espaço na sua alimentação, principalmente depois dos 50 e 60 anos. Eles fornecem…
SUBSTITUA O PÃO! Misture Batata Doce com Ovo – Tão SIMPLES! Vai te Surpreender!
SUBSTITUA O PÃO! Uma receita simples, prática e feita com poucos ingredientes para variar o café da manhã ou lanche. Uma opção sem farinha de trigo e sem açúcar adicionado, fácil de preparar e perfeita para quem quer sair da…
Os 20 Minutos Depois de Comer Que Decidem a Velocidade Que Você Envelhece
O que você faz logo depois de comer pode influenciar muito mais a sua saúde e o envelhecimento do seu corpo do que você imagina. Depois dos 50 e 60 anos, alguns hábitos muito comuns após as refeições podem favorecer…
Só 3 MIN! Bolinho SEM AÇÚCAR E GLÚTEN – Fofinho, Leve e Saudável
Só 3 minutos para preparar um bolinho fofinho, leve e delicioso! Uma receita prática, sem adição de açúcar, feita com poucos ingredientes e com uma cobertura cremosa de limão que deixa tudo ainda mais gostoso. É uma ótima opção para…
REAPROVEITEI TUDO DO MELÃO! Casca, sementes…VALE OURO! Muitos benefícios!
Quando você leva um melão pra casa, você não está comprando apenas um melão: você leva leite, polpa e até um legumes pra fazer refogado e quase ninguém sabe disso! Até agora! Hoje, no Pensando ao contrário, vou te ensinar…