Uma opção simples e prática para consumir antes da refeição e ajudar a reduzir picos de glicose, combinando fibras da chia com proteína da gelatina, sem açúcar e com preparo rápido. Ideal para quem busca mais controle glicêmico no dia a dia de forma acessível e funcional.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-400 ml de água fervente
-1 colher de chá de hibisco seco
-1 colher de chá de camomila
-1 colher de chá de chá verde
-2 colheres de sopa de chia
– 30 g de gelatina sem sabor
Rende 20 porções, cada uma com 11 calorias, 1 g de carboidratos (0 g de fibras), 2 g de proteínas e 0 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.