O que realmente acontece quando você inclui ovo no café da manhã por 30 dias seguidos? Eu explico de forma simples e baseada na ciência como o consumo diário de ovos pode influenciar saciedade, controle do apetite, manutenção de massa muscular, metabolismo e até marcadores cardiometabólicos. Também falo sobre colesterol, quantidade segura, quem deve ter mais atenção e como encaixar o ovo de forma equilibrada na rotina. Informação clara, sem exageros, para você decidir com consciência se vale a pena fazer esse teste alimentar.
Você teria disciplina para fazer 30 dias seguidos ou começaria com menos tempo? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.