Uma receita simples, rápida e perfeita para quem quer reduzir carboidratos sem abrir mão do sabor. Com apenas 3 ingredientes, você prepara uma opção prática para o dia a dia, sem açúcar, sem farinha e sem leite. Ideal para quem busca emagrecimento, controle da glicemia ou uma alimentação mais leve e funcional. Fica pronta em poucos minutos e pode salvar seu café da manhã ou lanche de forma saudável e deliciosa.
Você faria essa receita exatamente assim ou adaptaria algum ingrediente? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-500 ml de leite de coco (integral – garrafinha ou latinha)
-3 colheres de sopa de adoçante culinário
-5 colheres de sopa de cacau em pó 100%
Opcionais:
-canela em pau
-cravo-da-índia
-essência de baunilha
Rende 8 porções, cada uma com 115 calorias, 3,9 g de carboidratos (3 g de fibras), 2 g de proteínas e 13 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.