Essa receita é perfeita pra quem quer algo rápido, prático e com poucos carboidratos, sem usar nenhum tipo de farinha. Com apenas 3 ingredientes principais, você prepara uma opção deliciosa, rica em gorduras boas e com boa quantidade de proteína, que ajuda na saciedade e no controle da fome ao longo do dia.
É uma alternativa simples e econômica para substituir pães e lanches industrializados, além de ser muito versátil: você pode adaptar os temperos e o recheio conforme seu gosto. Ideal para quem segue uma alimentação low carb ou quer reduzir o consumo de farinha no dia a dia.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-2 ovos
-4 colheres de sopa de gergelim
-1 colher de chá de fermento para bolo
-Sal a gosto
-Páprica a gosto
Recheio opcional
– mussarela a gosto
Rende 1 porção, com 395 calorias, 10g de carboidratos (4g de fibras), 23g de proteínas e 30g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.