Essa é uma daquelas receitas simples que realmente funcionam no dia a dia. Fica pronta em poucos minutos, não leva trigo e ainda é uma ótima alternativa para substituir o pão tradicional no café da manhã ou lanche. A combinação dos ingredientes traz mais saciedade e equilíbrio, sem abrir mão do sabor.
É prática, econômica e versátil, podendo ser adaptada com diferentes temperos e recheios. Uma opção interessante para quem quer reduzir o consumo de farinha branca sem complicar a rotina na cozinha.
Você costuma substituir o pão no dia a dia ou ainda sente dificuldade? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-1/2 xic de milho (https://youtu.be/anbhNXfgcwg)
– 2 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
– 2 c sopa de farinha de milho (https://youtu.be/O5Z4gjlGp2s)
– Sal a gosto (opcional)
– Páprica a gosto
– Pimenta calabresa a gosto
– Queijo a gosto (opcional para recheio – não calculado)
Rende 1 unidade grande com 2 porções, cada uma com 149 calorias, 18g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.