Quer uma opção prática para substituir o jantar sem abrir mão de saciedade? Essa vitamina fica super cremosa, tem muita proteína, é rica em fibras e ajuda bastante a controlar a fome por mais tempo. A combinação de ingredientes deixa a bebida nutritiva, saborosa e com ótima textura, perfeita para aqueles dias corridos em que você quer algo rápido, fácil e gostoso. Você tomaria essa vitamina no jantar ou adaptaria algum ingrediente? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250 ml de leite de amêndoas (ou outro leite que você prefira)
– 1/2 colher de sopa de psyllium (ou chia ou linhaça, se preferir)
– 1 colher de chá de canela em pó
– 1/2 colher de chá de gengibre em pó
– 1 colher de sopa de amendoim
– 15 g de whey protein sabor chocolate
– 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
Rende 1 porção, cada uma com 204 calorias, 16 g de carboidratos (7 g de fibras), 18 g de proteínas e 11 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.