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O omega-3 é uma gordura saudável muito conhecida por ajudar contra a inflamação no corpo, por ser boa para o cérebro e até por ajudar a emagrecer. Conheça mais dos benefícios do omega-3, todas suas propriedades, como usar certo e para que serve exatamente. Ele pode ser um ótimo aliado da sua alimentação saudável. Me conta nos comentários se você já consome omega-3 e por qual motivo principal. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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