Só 3 INGREDIENTES – SEM AÇÚCAR, FARINHA e LEITE – MUITA PROTEÍNA, Fácil, Delicioso e Saudável
Nesta receita, eu preparo uma sobremesa cremosa em duas camadas, usando apenas ovos, banana e chocolate 70%, sem adição de açúcar e com uma textura que surpreende. É uma opção prática para quem busca reduzir o consumo de açúcar, controlar…
Risco Para a VISÃO: O Que PESQUISAS Mostram Sobre REMÉDIOS e EFEITOS Oculares
Neste vídeo, eu explico — de forma clara e baseada em pesquisas científicas — como alguns medicamentos amplamente utilizados podem estar associados a efeitos oculares importantes, especialmente em pessoas acima dos 50 anos. Muitos remédios seguros e necessários podem, em…
SÓ 5 MIN! DOCE LOW CARB de 4 INGREDIENTES – SEM AÇÚCAR, LEITE E SEM FORNO!
Este doce low carb é rápido, feito com apenas quatro ingredientes simples e sem açúcar, leite ou forno. Uma combinação prática para quem busca reduzir carboidratos, controlar a resposta glicêmica e ainda manter uma sobremesa ou lanche saboroso no dia…
Sem fritura, sem exageros…! A melhor receita de batata que você já viu! 🌿
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Faça ISTO Antes de DORMIR — Pode Ajudar na PRESSÃO em Poucos Minutos, Segundo PESQUISAS
Neste vídeo, eu explico uma estratégia simples que algumas pesquisas investigam por possível apoio à pressão arterial, especialmente em pessoas que sentem oscilações ao longo do dia. Não é tratamento nem substitui acompanhamento médico, mas pode ser uma medida complementar…
Jantar Incrível RICO EM PROTEÍNAS, quase SEM CARBOIDRATOS! Sem Farinha, Barato e Rápido (Low Carb)
Este jantar é uma opção leve, prática e com ingredientes que costumam favorecer maior saciedade, ajudando quem busca controlar a ingestão calórica e evitar picos rápidos de glicose. A combinação rica em fibras e proteínas contribui para uma digestão mais…
O Método Mais Rápido Para Reduzir a Glicose – VEJA ISSO!
Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada em pesquisas qual é o hábito que aparece repetidamente em estudos como uma das estratégias mais eficientes para ajudar a reduzir a glicose, especialmente no pós-refeição. Mostro como esse comportamento influencia…
Pão de MILHO SEM GLÚTEN e LEITE – Só 4 Ingredientes (+ FIBRAS E PROTEÍNAS) – Rápido e Fofinho
Este pão de milho sem glúten e sem leite é feito com apenas quatro ingredientes simples e traz uma textura macia, leve e muito agradável. A combinação do milho com ovos e linhaça acrescenta fibras e proteínas, o que ajuda…
IDOSOS: O Hábito Noturno Mais Ligado a PROBLEMAS de PRESSÃO (e a relação com AVC em pesquisas)
Neste vídeo, eu explico de maneira simples e baseada em evidências como determinados hábitos noturnos podem estar associados a alterações da pressão arterial, especialmente em pessoas mais velhas. Falo sobre o que a ciência observa quando a pressão fica instável…