“Quilos de Fezes”? A Verdade Sobre Inchaço, Gases e Intestino Preso – COMO MELHORAR!
Muita gente acredita que está carregando “quilos de fezes” no intestino por causa do inchaço abdominal, dos gases e da sensação constante de barriga estufada. Neste vídeo, eu explico com base científica o que realmente causa o intestino preso, por…
JANTAR INCRÍVEL PARA COMER À VONTADE! Poucas Calorias e Carboidratos, Fácil e Nutritivo (Low Carb)
Esse jantar é perfeito para quem quer comer bem à noite sem pesar no estômago. Uma combinação de vegetais ricos em fibras com proteína do ovo e um molho cremoso, simples e cheio de sabor. Ajuda na saciedade, no controle…
Ozempic e Mounjaro? ALIMENTOS que estimulam o GLP-1 no corpo
Ozempic e Mounjaro ficaram conhecidos por atuarem no hormônio GLP-1, responsável por aumentar a saciedade, controlar o apetite e ajudar no controle da glicose. Mas o que muita gente não sabe é que o próprio corpo também é capaz de…
TROCOU O JANTAR POR ESSA SOPA e SE SURPREENDEU! Leve, Poucas Calorias e Muito Saborosa!
Muita gente acha que sopa no jantar não sustenta ou fica sem graça. Essa receita prova exatamente o contrário. Uma sopa leve, cheia de legumes, com proteína de verdade e temperos simples, mas que entrega sabor, conforto e saciedade na…
ENCHI O FREEZER PARA O PUERPÉRIO | 3 dias de cozinha para uma família de 6!
Neste segundo dia de preparos para o meu pós-parto, mostro como organizei a rotina para alimentar minha família de 3 crianças, 2 adultos e agora o nosso novo bebezinho! Cozinhei tudo em 3 dias para garantir tranquilidade e momentos divertidos…
GENGIBRE e MÁ CIRCULAÇÃO – ISSO é o que MAIS IMPRESSIONOU – Veja o que acontece!
Problemas de má circulação são comuns e podem causar sintomas como pernas pesadas, inchaço, formigamento, cansaço e sensação de frio nas extremidades. Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada em evidências científicas o que realmente acontece no corpo…
Descobri o biscoito MAIS ANTI-INFLAMATÓRIO 🌿 E fica incrivelmente crocante!
✔️INSCREVA-SE NO MEU CURSO AQUI! Mais de 30 receitas! Você já imaginou um biscoito saudável, crocante e anti-inflamatório, feito apenas com ingredientes naturais? 😍 Nesse vídeo eu te mostro um biscoito de açafrão-da-terra (cúrcuma) fácil de fazer, vegano, integral, sem…
PÃO DE LEITE Saudável – Rico em PROTEINAS E FIBRAS!
Esse pão de leite saudável é uma opção prática para o dia a dia, feito com poucos ingredientes e sem farinha refinada. Ele entrega uma boa combinação de proteínas e fibras, ajudando na saciedade e no controle do apetite, além…
⚠️ O ERRO AO COMER OVO QUE PREJUDICA A SAÚDE – O Que a Ciência Mostra!
O ovo é um alimento nutritivo, acessível e presente no dia a dia de milhões de pessoas. No entanto, existe um erro muito comum ao consumir ovos que pode prejudicar a saúde — e a ciência já explica por quê.…