5 ERROS que IMPEDEM seu GANHO DE MASSA MUSCULAR
Muitas pessoas querem ganhar massa muscular mas não estão tendo resultados por cometerem esses erros. Veja se ao menos um destes erros está prejudicando seu ganho de massa muscular e o que você deve fazer para acelerar seu desenvolvimento. Me…
ESTE BISCOITO DERRETE NA BOCA, AGORA SÓ FAÇO ASSIM! SÓ 2 INGREDIENTES, MUITO SAUDÁVEL!
Olha que receita incrível e saudável! Te ensino a fazer biscoito amanteigado, que derrete na boca e pasmem: só tem dois ingredientes! Este biscoito que derrete na boca é muito fácil e simples de se fazer! É conhecido como bolacha…
SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA! Poucas Calorias e Carboidratos – Sem Farinha, Leite e Ovo (Low Carb)
Receita fácil, rápida, barata e gostosa para almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos carboidratos e é muito saudável e equilibrada. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode…
QUEIMAR GORDURA e MAIS VIGOR para Homens e Mulheres – Benefícios da Ioimbina, Cuidados e Dicas
Muitas pessoas me perguntam sobre os benefícios da ioimbina para emagrecimento, saúde e performance de homens e mulheres. Muito é falado sobre os efeitos no vigor, no desejo, na queima de gordura,… Mas como funciona a ioimbina afinal? Para que…
Aveia virou doce de leite e é fácil! Mais saudável, delicie-se à vontade! #shorts
Te ensino a fazer doce de leite de aveia, uma receita deliciosa, fácil e mais saudável do que o doce de leite convencional. Esta receita saudável é rica em fibras, diferentemente da outra e também é um doce de leite…
Delícia de 4 INGREDIENTES e SEM FARINHA! Fácil, Rápida e Saudável (com Menos Carboidratos)
Essa receita fit fácil e rápida é uma ótima opção para lanche ou até mesmo para almoço e jantar. São poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo e mistura dois alimentos amados pelo mundo fitness: frango…
OVOS, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE – O que você PRECISA SABER!
Muitas pessoas me perguntam se ovo faz mal para quem tem diabetes e se ovo aumenta o açúcar no sangue (ou diminui). Saiba quais são os benefícios de comer ovos para diabéticos, se existem riscos e efeitos colaterais, qual efeito…
FARINHA DE CASCA DE MARACUJÁ DO JEITO CERTO! NUNCA MAIS JOGUE FORA, É MUITO SAUDÁVEL!
A farinha da casca do maracujá tem muitos benefícios e hoje, te ensino a fazer a farinha com casca de maracujá corretamente, do jeito certo! Você sabia que a casca do maracujá é alimento? Você pode usá-la para fazer várias…
Delícia SEM AÇÚCAR, TRIGO, LEITE e OVO – No Lanche ou Café da Manhã é IRRESISTÍVEL (e Saudável)
Essa receita fácil e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga.…
A ERVA Contra ANSIEDADE e TRISTEZA – Benefícios do Erva de São João, Como Tomar, Chá e Dicas
Conheça os benefícios desse chá muito conhecido para ansiedade, desânimo e tristeza. Ele tem muitas propriedades interessantes e pode ser um aliado da sua vida saudável. Saiba para que seve, como preparar e como tomar para ter todos os benefícios.…