Esse doce de proteína é a prova de que dá pra fazer algo simples, rápido e funcional, mesmo quando você quer evitar açúcar, farinha e preparo no fogão.
Aqui eu mostro uma opção low carb, com poucos ingredientes, boa quantidade de proteína e textura cremosa, ideal para sobremesa, lanche ou até para matar a vontade de doce no dia a dia.
É uma receita prática, sem forno, sem fogo e sem complicação, usando ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar.
Perfeita para quem busca equilíbrio, controle de carboidratos e mais saciedade, sem abrir mão do sabor.Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50 ml de água fervente
– 24 g de gelatina em pó incolor
– 200 ml de leite de coco
– 1 medida de whey protein sabor baunilha (≈ 30 g)
– 25 g de coco seco ralado sem açúcar
– Coco seco ralado sem açúcar, quanto baste para untar e polvilhar a forma
Rende 6 porções, cada uma com aproximadamente 68 calorias, 2 g de carboidratos (1 g de fibras), 8 g de proteínas e 4 g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.