A pirâmide alimentar que aprendemos por muitos anos já não representa o que a ciência mais atual mostra sobre saúde, metabolismo e prevenção de doenças.
Hoje, a alimentação precisa ser entendida como um conjunto de escolhas que influenciam fome, saciedade, glicose, inflamação e saúde cardiovascular — e não apenas como uma divisão rígida de grupos alimentares.
Neste vídeo, eu explico o que muda na nova pirâmide alimentar, por que alguns alimentos perderam protagonismo e quais passaram a ter mais importância na prática do dia a dia.
Você vai entender como organizar as refeições de forma mais lógica, sustentável e alinhada com o que realmente funciona para a maioria das pessoas.
Essa abordagem não é sobre modismos, restrições extremas ou dietas da moda.
É sobre clareza, prioridade alimentar e decisões mais conscientes.
Você acha que essa nova forma de organizar a alimentação faz mais sentido do que a pirâmide antiga?
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.