Depois dos 60, o corpo passa a produzir menos hormônios e neurotransmissores ligados ao sono, à energia e à vitalidade. Mas uma simples vitamina noturna natural, tomada no horário certo, pode ajudar a recuperar o vigor físico, melhorar o humor e estimular o sono profundo.
Neste vídeo, explico quais são os nutrientes-chave que atuam à noite e como eles influenciam diretamente a produção natural de melatonina e testosterona.
Tudo com base em estudos científicos recentes, mas explicado de forma simples, com foco na saúde e qualidade de vida após os 50 anos. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.