Conheça os benefícios de subir escadas todos os dias para saúde e boa forma. Muitas pessoas não sabem que subir escadas é sim um ótimo exercício, que pode ajudar inclusive a emagrecer. Me conta nos comentários se você tem o hábito de subir escadas. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.