Essa é uma opção perfeita para quem busca uma sobremesa leve, cheia de sabor e com proteínas de verdade. A textura fica super cremosa, o chocolate bem presente e tudo isso sem açúcar e sem creme de leite. É rápida de preparar, prática para o dia a dia e excelente para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de comer algo gostoso. Ideal para incluir no pós-treino, no lanche da tarde ou quando bate aquela vontade de doce de forma mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de cacau em pó
– 1/2 xícara de leite desnatado
– 1 medida de whey protein de chocolate
– Adoçante opcional a gosto
– 1 xícara de batata doce cozida
– 1 colher de sopa de psyllium
Rende 4 porções, cada uma com 96 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 8g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.