O que realmente acontece no corpo quando você bebe apenas água por 24 horas?
Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada na ciência o que muda no metabolismo, na glicose, na insulina, no cérebro e no sistema digestivo durante um jejum curto apenas com água.
Você vai entender a diferença entre efeitos reais e mitos comuns, quando esse tipo de prática pode trazer algum benefício e, principalmente, quem deve evitar esse tipo de jejum, especialmente após os 50 anos ou em casos de diabetes, pressão baixa e uso de medicamentos.
Sem promessas milagrosas, sem exageros e com foco em saúde, segurança e constância, para que você tome decisões informadas e realistas sobre sua alimentação e rotina.
Você já pensou em fazer 24 horas só com água ou prefere estratégias mais equilibradas no dia a dia?
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.