XÔ, ENJOO! 10 ALIMENTOS QUE AJUDAM NA GRAVIDEZ 🤰🤢
QUER UMA GESTAÇÃO TRANQUILA? Conheça o programa Mamãe Leve: AINDA NÃO ENGRAVIDOU? Prepare seu corpo e otimize sua fertilidade para a jornada da maternidade. Aprenda a escolher os alimentos certos e como organizá-los nas refeições do dia a dia para…
Substitua a Batata na Maionese
Substituir a batata na maionese de batata é possível, optando pelo chuchu! Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber mais sobre SUBSTITUA A BATATA ASSIM e Veja O QUE ACONTECE com sua SAÚDE –…
ADEUS INCHAÇO! 7 Dicas Simples para DESINCHAR RÁPIDO!
Estas dicas fáceis de implementar podem te ajudar a diminuir o inchaço corporal. Me conta nos comentários onde você sente mais o inchado e o que vai mudar daqui para frente para desinchar. E veja os vídeos relacionados que separei…
Sorvete caseiro de melancia! 👀 FIZ NO LIQUIDIFCADOR!
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Café da Manhã LEVE, SAUDÁVEL, ANTI-INFLAMATÓRIO, SEM AÇÚCAR e Delicioso (+Fibras e Poucas Calorias)
Essa receita de café da manhã ou lanche saudável é muito fácil, gostosa e tem nutrientes anti-inflamatórios. Além disso, dá muito saciedade, contribuindo para tirar a fome por muito tempo. É muito rápida de fazer, rico em fibras e proteínas,…
O QUE FAZER NO FINALZINHO DA GESTAÇÃO
Essa aula ficará disponível apenas para as alunas do Mamãe Leve! 🤰 Conheça o nosso programa para gestantes “Mamãe Leve: alimentação para a melhor espera”:
Câimbras à Noite e Açúcar Alto no no Sangue
Um dos sinais de diabetes descompensado pode ser câimbras noturnas. Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber mais sobre 7 SINAIS de DIABETES que ACONTECEM à NOITE e O QUE FAZER – Não Ignore…
VITAMINA B12 contra o CANSAÇO – Como ela ajuda sua ENERGIA
Saiba a relação entre vitamina B12 e falta de energia. Descubra também as melhores fontes, sintomas, causas e outras dicas. Me conta nos comentários se você sente muito cansaço. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.…
COM APENAS 2 MAÇÃS, FIZ ESTA MOUSSE DE CHOCOLATE SAUDÁVEL! SEM LACTOSE, VEGANA, A MAIS FÁCIL!
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Jantar de Frigideira SAUDÁVEL, LOW CARB, LEVE e DELICIOSO – Fácil, Poucas Calorias e Carboidratos
Essa receita de frigideira fácil e gostosa é uma ótima opção de almoço ou jantar saudável, com poucas calorias e carboidratos (só 2g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva,…