JEJUM INTERMITENTE Depois dos 50 ANOS – O que você PRECISA SABER!
Muitas pessoas com mais de 50 anos me perguntam sobre jejum intermitente. Existem algumas questões específicas que valem a pena ser faladas para ajudar a seguir um planejamento de jejum a partir dessa faixa etária. Me conte nos comentários se…
DESCOBRI A CARNE DE CASCA DE BANANA! MELHOR QUE CARNE, ANTI-INFLAMATÓRIA, TE AJUDA A PERDER PESO
Que tal reaproveitar a casca da banana para fazer carne de casca de banana? Isso mesmo! Hoje te ensino uma variação da famosa carne louca de casca de banana e esta receita vai te surpreender! Hoje, vamos fazer carne de…
MENOPAUSA e ONDAS DE CALOR: Como AMENIZAR e PREVENIR
Muitas mulheres sofrem com o calor da menopausa, essa sensação que incomoda muito e prejudica o dia a dia. Saiba quais são os sintomas e o que você pode fazer com relação a alimentação e estilo de vida para superar…
Só 2 MIN, 2 INGREDIENTES, BAIXO EM CARBOIDRATOS e SEM AÇÚCAR! Sorvete Cremoso Fácil e Low Carb
Essa receita de sorvete caseiro cremoso fica incrível. É muito fácil, rápida e saudável. Não tem açúcar, é baixa em carboidratos (low carb), não tem farinha para engrossar (sem glúten), não tem creme de leite e nem leite condensado. Fica…
WHEY PROTEIN, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE – O que você PRECISA SABER!
Muitas pessoas me perguntam se whey protein faz mal para quem tem diabetes e se whey protein aumenta o açúcar no sangue (ou diminui). Saiba quais são os benefícios do whey protein (e malefícios) para diabéticos, se existem riscos e…
SUBSTITUA O PÃO com ZERO CARBOIDRATOS! Delícia SEM TRIGO, Fácil e Rápido (Low Carb)
Essa receita low carb é uma boa alternativa para comer no lugar do pão tradicional, no lanche ou café da manhã. Fica tipo uma torradinha, ótima para que faz dieta low carb, baixa em carboidratos, e dieta cetogênica. Ela tem…
VINAGRE DE MAÇÃ e INTESTINO – O que você PRECISA SABER!
Muitas pessoas me perguntam se vinagre de maçã faz mal para o intestino, se vinagre de maçã dá gases e se provoca prisão de ventre. Saiba quais são os benefícios de consumir vinagre de maçã para a saúde do intestino…
FIZ A UVA VIRAR UM SORVETE ANTI-INFLAMATÓRIO! NÃO PRECISA DE SORVETEIRA E É SEM AÇÚCAR!
Vem aprender a fazer sorvete com apenas uva congelada! Sim! Vamos fazer sorvete de uva! Um sorvete de uva antioxidante, perfeito! Um sorvete de uva verde! E é muito simples de fazer! Este sorvete de uva tem várias vantagens! É…
SUBSTITUA O ALMOÇO para EMAGRECER e SAÚDE! Vai VICIAR nessa DELÍCIA Fácil, Rápida, Barata e Saudável
Esta receita saudável fácil e rápida é uma ótima opção de almoço ou jantar. É muito nutritivo, equilibrado, gostoso. São poucos ingredientes, é rica em fibras e proteínas e tem poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e…
10 SINAIS que a MENOPAUSA ESTÁ CHEGANDO e o que fazer AGORA MESMO!
Quais sintomas indicam a proximidade da menopausa? Muitas mulheres se perguntam se os sinais que perceberam no corpo estão relacionados à menopausa. Saiba quais são os sinais iniciais da menopausa e o que você pode fazer com relação a alimentação…