A formação de placa na carótida é silenciosa e pode avançar durante anos sem causar dor. Quando chega aos 50+, esse risco aumenta de forma significativa — especialmente se existem fatores como pressão alta, diabetes, colesterol elevado, tabagismo ou histórico familiar.
Neste vídeo, eu explico de forma simples e baseada em evidências os 7 passos mais importantes para reduzir o risco de obstrução das artérias, proteger a circulação e diminuir as chances de um AVC.
São estratégias práticas, possíveis de aplicar no dia a dia, com mudanças alimentares inteligentes, ajustes de estilo de vida e sinais de alerta que merecem ser observados.
Tudo apresentado com clareza, segurança e foco na saúde cardiovascular de longo prazo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.