Quanto de água é preciso beber por dia para ficar hidratado e ajudar a ter uma boa saúde? E como conseguir beber mais água? Essas dicas vão te ajudar a definir melhor quanto você precisa e como fazer isso no dia a dia. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.