Essa receita é um jantar ou almoço completo, fácil, rápido, nutritivo e delicioso. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, fica cremosa e vai te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e vai ser mais uma ótima opção para sua reeducação alimentar e na sua dieta low carb, com poucos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde:
👉Diabetes:
👉Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 abobrinhas
– 1 cebola
– 1/2 pimentão vermelho
– 2 dentes de alho
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 250 g de ricota
– 2 ovos
Rende 4 porções, cada uma com aproximadamente 162 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 13g de proteínas e 9g de gorduras.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG
Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE – Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
ABOBRINHA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://www.youtube.com/watch?v=dxDiVzCq7Zs
5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles
https://www.youtube.com/watch?v=o6VEFUdMDwo
A MELHOR DIETA LOW CARB para EMAGRECER – Baixa em Carboidratos
https://www.youtube.com/watch?v=WJelQ2whwMk
QUANTOS OVOS PODE COMER POR DIA?
https://youtu.be/IWOBBXMLzTY
OVOS para Quem Tem MAIS DE 60 ANOS – O que Você PRECISA SABER!
https://youtu.be/ZGKJP-rOUZo
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.