Esse pãozinho é uma opção saudável, sem farinha de trigo, rico em fibras, proteínas e gorduras boas. Super fácil de preparar, fica fofinho por dentro, crocante por fora e pode ser feito no forno ou na airfryer. Uma receita prática e nutritiva para o café da manhã ou lanche, perfeita para quem busca mais saciedade e saúde na alimentação.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 colheres de sopa (45g) de quinoa crua (https://youtu.be/X66UU4gEPPo)
– 2 colheres de sopa (20g) de sementes de chia (https://youtu.be/Pxj7g1Iw4c4)
– 1 colher de chá de de fermento
– 1/2 colher de chá de sal
– 1 ovo
– 1/4 de xícara de chá de iogurte natural (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 1 colher de chá de vinagre de maçã (https://youtu.be/L0swyVL3mYU)
– Sementes de gergelim para enfeitar
Rende 2 porções, cada uma com 194 calorias, 21 g de carboidratos (5 g de fibras), 10 g de proteínas e 8 g de gorduras, aproximadamente
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.