Por Que Eu Como 2 Colheres de CHIA Todos os Dias? (Nutricionista Explica a Verdade)
Você já ouviu falar que a chia “faz bem para tudo”, mas será que isso é verdade mesmo? Neste vídeo, eu explico com base científica por que consumo 2 colheres de chia todos os dias, o que realmente acontece no…
Meus PROBIÓTICOS Preferidos! Inchaço, Gases e Imunidade Baixa? Vai AMAR ISSO!
Atendendo a muitos pedidos, eu reuni meus PROBIÓTICOS e PREBIÓTICOS preferidos para quem sofre com INCHAÇO, GASES, INTESTINO IRREGULAR e IMUNIDADE BAIXA. Neste vídeo, eu explico de forma simples: – A diferença entre probiótico e prebiótico – Por que a…
5 ERROS GRAVES AO HIDRATAR CHIA
Você sabia que a forma como hidrata a chia pode transformar completamente seus benefícios — ou até prejudicar sua digestão? Muitas pessoas erram na proporção de água, no tempo de hidratação ou até no momento do consumo, e com isso…
Só 1 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS – Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose
Uma mistura poderosa de sementes e especiarias que nutre ossos e articulações de dentro para fora. Rica em cálcio, magnésio, proteínas e compostos anti-inflamatórios naturais, esta farinha tem ingredientes que ajudam a aliviar dores articulares, reduzir inflamações e prevenir a…
SÓ 2 por DIA para VISÃO DE ÁGUIA! O melhor para SAÚDE DOS OLHOS – DELICIOSO!
Essas trufas são uma explosão de sabor e nutrição — e ainda ajudam a proteger a visão! Ricas em antioxidantes, vitamina A, carotenóides e gorduras boas, elas nutrem a retina e previnem o envelhecimento ocular. A combinação de sementes, damascos…
Você Está Jogando Fora os Nutrientes das Sementes? A FORMA CERTA de Comer Chia, Linhaça e Abóbora
Você sabia que pode estar jogando fora os nutrientes mais importantes das sementes? Chia, linhaça e sementes de abóbora só trazem todos os benefícios quando consumidas da forma certa — e a maioria das pessoas erra nesse detalhe. Hoje eu…
CHIA, LINHAÇA ou PSYLLIUM – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
É melhor usar chia, linhaça ou psyllium na sua dieta? Para emagrecer, qual é melhor? Qual tem mais ômega 3? Qual tem mais fibras? Qual tem menos calorias? Qual ajuda mais contra prisão de ventre (constipação intestinal)? Como as propriedades…
ARROZ ANTI-INFLAMATÓRIO e RICO EM FIBRAS – Gostoso, Fácil e Saudável
Para saber várias dicas sobre arroz na dieta, busque por “patricia leite dicas arroz” aqui no YouTube. Para ver minhas receitas com arroz ou arroz de couve flor, busque por “patricia leite receitas arroz” Muitas pessoas me perguntam se arroz…
Misture CHIA NO ARROZ e Veja o que ACONTECE com você (2 FORMAS de Usar!)
Conheça os benefícios maravilhosos de adicionar chia ao arroz e saiba as 2 formas diferentes de fazer isso. Veja o que muda em cada maneira de usar e saiba mais das propriedades da chia no arroz. Me conta nos comentários…
