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Etiqueta: cortisol alto à noite

Demora a Dormir? Acorda de Madrugada? COMO DORMIR RÁPIDO, EM 3 MINUTOS!

Demora a Dormir? Acorda de Madrugada? COMO DORMIR RÁPIDO, EM 3 MINUTOS!

Saudável Receita Fev 17, 2026 0 Comments

Acorda de madrugada e não consegue mais dormir? Isso pode estar relacionado a alterações no cortisol, queda da melatonina e ativação excessiva do sistema nervoso. Neste vídeo eu explico de forma simples por que isso acontece e ensino uma técnica…

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ACORDA SEMPRE À NOITE? - 1 COLHER Diminui o CORTISOL RÁPIDO para VOLTAR A DORMIR

ACORDA SEMPRE À NOITE? – 1 COLHER Diminui o CORTISOL RÁPIDO para VOLTAR A DORMIR

Saudável Receita Nov 26, 2025 0 Comments

Se você acorda no meio da noite e depois fica com a mente acelerada, pode estar a lidar com um pico de cortisol — o hormônio que aumenta quando o corpo interpreta qualquer sinal como “alerta”. Isso acontece muito depois…

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