Liberte-se do Açúcar com essa Mousse Deliciosa RICA EM PROTEÍNAS e ZERO GORDURA – Leve e Fácil
Liberte-se do açúcar com essa Mousse de Maracujá leve, cremosa e naturalmente rica em proteínas! Feita com iogurte e leite em pó desnatado, ela é perfeita para quem quer uma sobremesa saudável, sem gordura e sem culpa. O sabor do…
BRIGADEIRO de Limão, SEM AÇÚCAR nem Leite Condensado – Delicioso, Fácil e Saudável
Esse brigadeiro de limão é simplesmente irresistível — cremoso, azedinho na medida certa e totalmente sem açúcar nem leite condensado! 🥄 Uma versão saudável, leve e rica em proteína, feita com leite em pó desnatado e adoçante natural. Perfeita para…
FRANGO Substitui o WHEY? Entenda os Benefícios e Diferenças
Se você já se perguntou se vale mais a pena investir em whey protein ou seguir com o bom e velho frango do dia a dia, esse vídeo é pra você. Vamos comparar os dois: perfil de proteínas, absorção, praticidade,…
⚖️ CHIA ou LINHAÇA? Descubra a Mais Poderosa! 🔥
👉Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ver o vídeo completo sobre Chia ou Linhaça – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? ou busque por “Patricia Leite chia ou linhaça” no…
Qual ENGORDA Mais? ARROZ, MACARRÃO ou BATATA? Dicas e Cuidados
Arroz, batata ou macarrão: qual desses alimentos engorda mais? Qual é a melhor escolha para quem quer emagrecer ou manter uma alimentação saudável? Neste vídeo, vamos comparar esses três alimentos muito comuns na mesa do brasileiro. Você vai descobrir qual…
JANTAR de 5 MIN, LEVE e SAUDÁVEL – Poucas Calorias, Baixo em Carboidratos, Fácil e Barato (Low Carb)
Essa receita com poucas calorias e baixa em carboidratos é uma ótima opção de refeição fácil e rápida para almoço ou jantar. Além de muito saudável, pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Não tem…
4 ERROS que MAIS PREJUDICAM sua SAÚDE APÓS OS 50 ANOS!
Estes erros muito comuns podem fazer muito mal à sua saúde, especialmente se tem mais de 50 anos. Saiba quais são eles e como eles impactam seu organismo. Me conta nos comentários quais destes você cometia e como vai mudar…
10 Alimentos INCRÍVEIS para o LANCHE
Existem alimentos para o lanche que podem ajudar muito sua dieta, trazendo mais saúde, facilitando o emagrecimento e ganho de massa muscular. Comer corretamente no lanche pode te dar energia e saciedade. Existem muitos alimentos saudáveis para o meio do…
GRANDE ERRO em MARMITAS FIT
Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ver os erros mais comuns ao fazer marmitas fit ou busque por “Patricia Leite Marmita” no YouTube. Estes erro é muito comum e pode atrapalhar sua dieta saudável!…
Salada Leve Pode NÃO SER BOA PARA VOCÊ!
Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ver erros comuns ao comer saladas ou busque por “Patricia Leite Erros Salada” no YouTube. Muitas pessoas comem saladas leves, sem nenhuma adição de gordura, e isso pode…