Ozempic e Mounjaro? ALIMENTOS que estimulam o GLP-1 no corpo
Ozempic e Mounjaro ficaram conhecidos por atuarem no hormônio GLP-1, responsável por aumentar a saciedade, controlar o apetite e ajudar no controle da glicose. Mas o que muita gente não sabe é que o próprio corpo também é capaz de…
Carboidratos Após os 50: O Ajuste Que Quase Ninguém Faz (e MUDA TUDO!) – Trava seu Progresso
A partir dos 50 anos, o corpo muda — e a forma como você lida com os carboidratos também precisa mudar. Neste vídeo, eu explico por que manter a mesma quantidade e o mesmo tipo de carboidrato da juventude pode…
🔥 POR QUE O SONO VEM DEPOIS DO ALMOÇO? O Que ACONTECE no Seu Corpo
Cochilar depois do almoço é algo comum — especialmente após os 50 anos — mas pouca gente entende o que realmente acontece no corpo nesse momento. Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada na ciência o que ocorre…
Caminhada NÃO BASTA! O Exercício que Acelera DE VERDADE o Metabolismo Após os 50
Muitas pessoas acima dos 50 anos caminham todos os dias e, ainda assim, percebem que o metabolismo continua lento, o peso não baixa e a energia não melhora. A explicação não está na caminhada em si, mas no tipo de…