O MAIOR ERRO ao tomar SUPLEMENTOS e o impacto na sua Saúde (Segundo a Ciência)
Muitas pessoas acreditam que suplementos são sempre seguros — mas a ciência mostra que o maior erro ao tomar suplementos não está no produto em si, e sim na forma como eles são usados. Neste vídeo, eu explico o que…
⚠️ O ERRO AO COMER OVO QUE PREJUDICA A SAÚDE – O Que a Ciência Mostra!
O ovo é um alimento nutritivo, acessível e presente no dia a dia de milhões de pessoas. No entanto, existe um erro muito comum ao consumir ovos que pode prejudicar a saúde — e a ciência já explica por quê.…
PÃO e AÇÚCAR no SANGUE — Faça ISSO Antes de Comer (Pode Fazer Diferença)
Pão faz o açúcar no sangue subir, mas o que quase ninguém explica é que a forma como você come pode mudar bastante essa resposta do organismo. Neste vídeo, eu explico, com base em estudos e fisiologia simples, o que…
AÇÚCAR DO SANGUE ALTO? Beber ÁGUA ASSIM Pode Fazer Diferença (Segundo Pesquisas)
Glicemia alta não depende apenas do que você come. A forma como você bebe água ao longo do dia também pode influenciar a resposta do açúcar no sangue — e isso já foi avaliado em pesquisas observacionais e clínicas. Neste…
O Suplemento ANTI-IDADE Mais BARATO Que Realmente FUNCIONA (Segundo a CIÊNCIA)
Neste vídeo, eu explico — de forma clara e baseada em evidências — como a glicina, um dos aminoácidos mais estudados do colágeno, pode apoiar o envelhecimento saudável de maneira simples e acessível. Mostro o que a ciência já observou…
O “PÓ SECRETO” que ajuda a MULHER ANTES, DURANTE e DEPOIS da MENOPAUSA – O que a CIÊNCIA DIZ
Neste vídeo, eu explico, com base científica, como um composto em pó amplamente estudado pode apoiar o bem-estar feminino antes, durante e depois da menopausa. Falo sobre nutrientes envolvidos na saúde óssea, equilíbrio metabólico, flora intestinal e inflamação, sempre reforçando…
COMA esses 5 ALIMENTOS no CAFÉ da MANHÃ! (e NUNCA ESSES!)
Neste vídeo eu explico, de forma clara e baseada em evidências, quais são os alimentos mais adequados para o café da manhã depois dos 50 anos – aqueles que realmente ajudam a manter a energia estável, proteger o coração, controlar…
IOGURTE A NOITE – Impacto no INTESTINO, SONO E DIABETES – Cuidados IMPORTANTES
O iogurte é um alimento muito consumido à noite, mas será que faz bem para o intestino, para a qualidade do sono e para quem tem diabetes? A ciência mostra que a composição do iogurte pode ajudar a equilibrar a…