TRABALHA À NOITE? Como EMAGRECER e Ter SAÚDE nesta rotina diária
Muitas pessoas me falam que costumam trabalhar a noite, seja de forma parcial ou na noite inteira, e querem dicas para ter mais saúde e emagrecer com essa rotina diferente. Essas dicas podem te ajudar bastante a ter mais qualidade…
SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA! Poucas Calorias e Carboidratos – Sem Farinha, Leite e Ovo (Low Carb)
Receita fácil, rápida, barata e gostosa para almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos carboidratos e é muito saudável e equilibrada. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode…
QUEIMAR GORDURA e MAIS VIGOR para Homens e Mulheres – Benefícios da Ioimbina, Cuidados e Dicas
Muitas pessoas me perguntam sobre os benefícios da ioimbina para emagrecimento, saúde e performance de homens e mulheres. Muito é falado sobre os efeitos no vigor, no desejo, na queima de gordura,… Mas como funciona a ioimbina afinal? Para que…
Delícia de 4 INGREDIENTES e SEM FARINHA! Fácil, Rápida e Saudável (com Menos Carboidratos)
Essa receita fit fácil e rápida é uma ótima opção para lanche ou até mesmo para almoço e jantar. São poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo e mistura dois alimentos amados pelo mundo fitness: frango…
Delícia SEM AÇÚCAR, TRIGO, LEITE e OVO – No Lanche ou Café da Manhã é IRRESISTÍVEL (e Saudável)
Essa receita fácil e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga.…
JEJUM Intermitente e Treino HIIT para EMAGRECER RÁPIDO – O que você precisa saber!
Muitas pessoas têm ouvido falar da combinação do jejum intermitente e o treino HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade).Pesquisas mostraram surpreendentes resultados para acelerar a queima de gordura, o emagrecimento. Saiba como essa combinação pode ser uma alternativa para você…
PODERIA COMER TODO DIA! Gostosa, Fácil, Barata, Poucas Calorias e Carboidratos (Low Carb)
Essa salada low carb é fácil, gostosa e saudável. Eu gosto muito dessa combinação! É uma opção de almoço ou jantar com poucas calorias, poucos carboidratos, muito equilibrada, nutritiva e barata. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer…
Como Funcionam as CANETAS PARA EMAGRECER – Cuidados e Dicas
Muitas pessoas têm me perguntado sobre as tais canetas para emagrecer. Elas são uma forma de aplicar medicação no corpo, geralmente para tratamento de diabetes, e que agora têm sido recomendadas por médicos para emagrecimento. Afinal, as canetas para emagrecer…
30 ANOS SEM COMER AÇÚCAR – Veja o que aconteceu com ela! (e como ela conseguiu)
Essa história de transformação de saúde e qualidade de vida vai te motivar. Há mais de 30 anos sem comer açúcar, essa mulher de 72 anos é uma inspiração. Veja como ela retirou o açúcar da alimentação e o que…
NÃO COMA PÃO! Delícia FÁCIL e SEM TRIGO com Menos Carboidratos, Rico em Fibras e Poucos Ingredientes
Essa receita fácil, rápida e barata é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), são menos carboidratos e é muito rica em fibras e proteínas. São poucos…