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Etiqueta: prevenção cardiovascular

1 Minuto por DIA! Uma Forma SIMPLES para REDUZIR o RISCO de INFARTO (Saiba como ajuda!)

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Saudável Receita Fev 13, 2026 0 Comments

Você não precisa de horas na academia para proteger o coração. Neste vídeo eu explico como apenas 1 minuto por dia de esforço físico mais intenso — como subir escadas rapidamente ou caminhar em ritmo acelerado — pode contribuir para…

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PRESSÃO ARTERIAL: QUAL DOS NÚMEROS É O MAIS PERIGOSO? (A ciência explica!)

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Saudável Receita Dez 28, 2025 0 Comments

Quando medimos a pressão arterial, aparecem dois números — mas qual deles realmente representa maior risco para a saúde? Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada na ciência a diferença entre pressão sistólica e pressão diastólica, e por…

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