Nunca mais tome refrigerante e se você tem este objetivo de largar o refrigerante de uma vez por todas, mas não consegue, hoje, eu venho te ajudar com estas super receitas de refrigerantes caseiros sem açúcar e suco saudáveis! Hoje, te ensino a fazer refrigerante de suco de fruta ou refrigerante com suco de fruta! Quer coisa mais saudável do que isso! Estes refrigerantes que vou te ensinar hoje são refrigerantes de água com gás e é muito fácil de fazer! Refrigerante caseiro é algo que parece até impensável, afinal, temos que gaseificar a água. Mas, a gente pode fazer refrigerante feito em casa com alguns truques na manga! Primeiro, vamos elaborar um refrigerante sem açúcar! Este refri de água com gás não vai ser apenas feito com xarope, mas sucos de fruta super saudáveis! E claro, você pode criar vários sabores de refrigerante com ele! Depois que a gente escolheu o suco, a gente cria um refrigerante de fruta! Meu refrigerante com fruta pode ser feito com qualquer suco, mas estes aqui são feitos com sucos espefícos que fazem a gente se lembrar da infância! Por exemplo, eu tenho aqui o refrigerante de suco de uva, o refrigerante de suco de limão, o refrigerante de suco de maçã e o refrigerante de suco de laranja! Estes refrigerantes têm em comum sucos bem concentrados. No caso, para fazermos suco de laranja com água com gás, precisamos achar a proporção que deixe esta bebida refrescante e não muito aguada. Te ensino como! Para o suco de uva com água com gás e para o suco de maçã com água com gás é a mesma coisa! A gente faz as combinações certas e você só sai ganhando, pois estas bebidas são bem mais saudáveis do que o refrigerante comum e elas vão te ajudar a ganhar mais saúde! Vale muito a pena experimentar! Vem fazer!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas “Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas”.
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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