A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do cérebro, nervos e produção de células sanguíneas. Mas será que todo mundo precisa suplementar? Neste vídeo, explico quem realmente precisa de B12, quais os sinais de deficiência, quando considerar a suplementação e como usar da forma certa. Um conteúdo claro, direto e baseado em evidências, pra te ajudar a cuidar da saúde com consciência. Me conta nos comentários se você já usou B12 e veja os vídeos relacionados que separei abaixo para aprofundar seu conhecimento.
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Benefícios da VITAMINA B12 – Alimentos, Como Tomar e Quem Está em Risco
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Como AUMENTAR a VITAMINA B12 Rápido – Alimentos e Dicas Essenciais
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VITAMINA B12 contra o CANSAÇO – Como ela ajuda sua ENERGIA
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.