Cuidado com essas coisas que causam perda de massa muscular. Os músculos são muito importantes para o metabolismo e saúde. Me conta nos comentários por que você se interessa por manter a massa muscular. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.