Neste vídeo, eu explico como uma simples colher à noite pode ajudar a evitar picos de açúcar no sangue durante o sono, um período crítico para quem tem resistência à insulina, pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Você vai entender o que acontece com a glicose enquanto dormimos, por que algumas pessoas acordam com o açúcar alto mesmo sem comer e como esse hábito noturno pode favorecer mais estabilidade metabólica, melhor descanso e controle glicêmico ao longo do dia, sempre com foco em fisiologia e evidência científica, sem promessas milagrosas.
Me conta nos comentários se você costuma acordar com a glicose mais alta ou se já percebeu diferença ao ajustar a alimentação à noite. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.