Barriga inchada e excesso de gases são queixas muito comuns, especialmente depois dos 50 anos, quando a digestão tende a ficar mais lenta e a fermentação intestinal pode aumentar. Neste vídeo eu explico por que isso acontece, quais alimentos realmente ajudam a reduzir a formação de gases, quando os chás podem ser úteis e quais estratégias caseiras fazem sentido do ponto de vista fisiológico. Também falo sobre erros comuns que pioram o estufamento, como excesso de alimentos fermentáveis, mastigação inadequada e uso incorreto de adoçantes. Tudo com base em evidências científicas e de forma prática para você aplicar no dia a dia com segurança.
Você sofre com barriga inchada com frequência ou é algo pontual depois de certas refeições?
E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
– Desafio de Emagrecimento de 10 dias:
– Desafio Glicêmico (Diabetes):
– Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
ALIMENTOS e INTESTINO – Relação de CADA UM com Gases, Constipação, Diarréia, Disbiose e etc
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQa18Jbn-9dBvUFTANMDtKku
Dicas para DIGESTÃO e INTESTINO Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbz8BbT-F2VgkXYENLN6zi6
Dicas para quem tem MAIS DE 50 ANOS [Dieta, Saúde, Emagrecimento, Menopausa, Próstata, Suplementos]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbyrSm9vkeJqjEXH_r6yGO
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.