Uma forma prática e deliciosa de preparar um bolo de maçã com poucos carboidratos, direto na frigideira. Essa receita fica molhadinha, aromática e muito fácil de fazer, perfeita para o dia a dia.
A combinação dos ingredientes ajuda a reduzir o impacto glicêmico da refeição, aumenta a saciedade e pode ser uma ótima opção para quem está buscando emagrecimento ou controle da glicose sem abrir mão de um doce.
Além disso, é uma alternativa econômica e versátil, que você pode adaptar facilmente conforme o que tiver em casa.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 maçã média em fatias (https://youtu.be/C4jikpItnDs)
– Canela em pó a gosto
– Essência de baunilha a gosto
– 100ml de água
Massa:
– 3 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
– 2 colheres de sopa de leite de amendoas (https://youtu.be/nZQCGJSpXSI)
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
– 8 colheres de sopa de farinha de amêndoas (https://youtu.be/YfteVGfXvP8)
Rende 8 porções, cada uma com 94 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.