Desafios de 10 dias: www.NutricionistaPatriciaLeite.com.br (Emagrecer, Diabetes e Inflamação). Essa receita é perfeita para quando bate aquela vontade de doce, mas você não quer usar farinha, açúcar, leite nem óleo. A própria maçã traz doçura natural, o cacau entrega sabor intenso de chocolate e o ovo dá estrutura e saciedade. Fica pronta em poucos minutos, é simples de fazer e tem uma combinação que surpreende pela textura macia e úmida. Uma opção prática para lanche ou sobremesa leve, usando ingredientes básicos que muita gente já tem em casa. Você faria exatamente assim ou acrescentaria canela ou gotas de chocolate 70% para deixar ainda mais especial?
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-1 maçã média (aprox. 130 g comestível)
-1 ovo grande
-3 c sopa de cacau em pó 100%
Rende 2 porções, cada uma com 105 calorias, 18 g de carboidratos (7 g de fibras), 6 g de proteínas e 5 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.