O que você come logo que acorda pode fazer muito mais diferença na sua saúde do que imagina! A primeira refeição do dia pode influenciar o açúcar no sangue, a pressão arterial, o funcionamento do intestino, a saciedade e até a preservação da massa muscular depois dos 50 ou 60 anos. Mas será que você está começando o dia da maneira certa? Existem alimentos e bebidas muito comuns no café da manhã que podem não ser as melhores escolhas para o seu organismo! Neste vídeo, vou revelar o que vale a pena consumir primeiro ao acordar, quais hábitos merecem atenção e como montar um café da manhã saudável, nutritivo e fácil de preparar. Você também vai descobrir combinações que ajudam a controlar a fome, cuidar dos músculos e manter a disposição ao longo da manhã. 💬 Qual é a primeira coisa que você come ou bebe quando acorda? Conte nos comentários! E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
🔥 Desafios de 10 DIAS: CARDÁPIOS, RECEITAS E MAIS:
– EMAGRECIMENTO:
– DIABETES:
– INFLAMAÇÃO:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Dicas para quem tem MAIS DE 50 ANOS [Dieta, Saúde, Emagrecimento, Menopausa, Próstata, Suplementos]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbyrSm9vkeJqjEXH_r6yGOj
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.