Você sabia que uma simples semente pode ajudar a manter suas pernas firmes e fortes depois dos 50? A ciência mostra que ela é rica em proteínas, fibras e antioxidantes que protegem os músculos e previnem a sarcopenia — a perda de massa muscular comum com o envelhecimento. Neste vídeo, vou explicar como incluir essa semente no seu dia a dia, de forma prática e saborosa, para melhorar sua força, equilíbrio e qualidade de vida.E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.