5 ERROS GRAVES AO HIDRATAR CHIA
Você sabia que a forma como hidrata a chia pode transformar completamente seus benefícios — ou até prejudicar sua digestão? Muitas pessoas erram na proporção de água, no tempo de hidratação ou até no momento do consumo, e com isso…
OZEMPIC ou MOUNJARO CASEIRO? Receita INCRÍVEL para RESULTADOS RÁPIDOS! Só 1 por Dia, Fácil e Gostoso
Essa é uma daquelas receitas simples que fazem diferença real nos resultados! Ajuda a controlar o apetite, equilibrar a glicose e manter a saciedade por muito mais tempo. Além disso, é refrescante, leve e perfeita para quem quer cuidar da…
TUDO QUE PREPAREI EM 1h PRO LANCHE DA MINHA FAMÍLIA
Agora que meu neném nasceu, eu tenho ainda menos tempo disponível para cozinhar! Por isso preciso ser produtiva! Neste vídeo mostro os lanches que preparei em 1 hora na cozinha. Espero que gostem! 👶 Precisa de ajuda na Alimentação dos…
CAFÉ FAZ BEM OU MAL PARA A PRÓSTATA?
O café faz bem ou mal para a próstata? Neste vídeo eu explico, com base científica atualizada, como o café influencia a saúde da próstata, inclusive nos casos de próstata aumentada (HPB) e no risco de câncer de próstata. Falo…
Ninguém acredita que esses biscoitos são sem açúcar! Descubra como são saudáveis e deliciosos!
✔️CURSO DE CARDÁPIO SAUDÁVEL AQUI! Mais de 30 receitas para café da manhã, almoço e jantar! CLICA: 🍪 Ninguém acredita que esses biscoitos são sem açúcar! Saudáveis, fáceis e deliciosos! Esses biscoitos de aveia naturais são tão gostosos que é…
O Famoso BOLO VERMELHO SEM CORANTE! É DELICIOSO! Sem Açúcar, Farinha e Leite! Red Velvet dos Sonhos
Se você sempre quis fazer um Red Velvet perfeito, mas vive fugindo de corantes e excessos, este é o vídeo certo. Aqui eu mostro uma versão leve, nutritiva e naturalmente avermelhada, com textura macia e sabor incrível — tudo isso…
O SEGREDO DA LONGEVIDADE COMEÇA NO SEU INTESTINO
A chave para envelhecer bem começa no intestino. Hoje eu explico, de forma simples e baseada em ciência, como o microbioma influencia a inflamação, a energia, o peso e até a memória — e quais hábitos fortalecem essa “central de…
BOLINHO DE MANDIOCA – SEM TRIGO, OVO, LEITE E MANTEIGA! Minha Receita Favorita!
Este bolinho de mandioca é uma das opções mais simples, econômicas e reconfortantes que eu preparo no dia a dia. A textura fica macia por dentro, levemente dourada por fora, e o melhor: tudo isso sem usar trigo, ovo, leite…
10 SINAIS INICIAIS de DIABETES – O #8 Pode SER MUITO GRAVE! (e o que fazer!)
Muita gente convive com os primeiros sinais do diabetes sem perceber — e quando descobre, a doença já está avançada. Neste vídeo, eu explico os 10 sinais iniciais de diabetes que o corpo costuma dar, por que eles acontecem, e…