Essas bolachas de sementes são uma verdadeira revolução para quem quer controlar a glicose, proteger o coração e ainda cuidar do cérebro e da barriga!
Ricas em fibras, gorduras boas e antioxidantes, elas ajudam a equilibrar o açúcar no sangue, reduzem inflamações e aumentam a saciedade.
Crocantes, fáceis de fazer e com ZERO farinha! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de sementes de linhaça
– 1/4 de chia
– 250 ml de água
– 2 colheres de sopa de gergelim
– 2 colheres de sopa de sementes de girassol
– 1 colheres de sopa de sementes de abóbora
– Sal, páprica doce, cúrcuma e orégano a gosto
Rende 20 porções, cada uma com aproximadamente 46 calorias, 2g de carboidratos (2 g de fibras), 2 g de proteínas e 4 g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.