Essa receita de bolo de frigideira é deliciosa, fácil, rápida e saudável. Além disso, é rica em fibras e tem menos carboidratos. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma boa opção no lanche ou café da manhã]. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ovos
– 50ml de água
– 90g de pasta de amendoim sem açúcar
– 100g de farinha de aveia
– 100g de farinha de amêndoas
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– 140g de abóbora cozida e amassada
Rende 10 porções, cada uma com 177 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.