Neste vídeo, eu explico o que a ciência realmente sabe sobre a combinação de limão e alho em jejum e como esses alimentos podem influenciar a saúde das artérias. A mistura é muito comentada como uma forma natural de ajudar na circulação, reduzir a oxidação do colesterol e melhorar a função dos vasos sanguíneos — mas o que é verdade e o que é mito?
Falo sobre os compostos ativos do alho (como a alicina) e dos antioxidantes do limão, o impacto na inflamação, no estresse oxidativo e na saúde cardiovascular, e também por que esses alimentos só fazem diferença dentro de um estilo de vida saudável.
Para quem tem mais de 50 anos, entender esses mecanismos pode ajudar muito na prevenção de pressão alta, endurecimento arterial e outros problemas comuns com o avançar da idade.
No final, explico como usar com segurança e quais cuidados são importantes para quem tem gastrite, refluxo, usa anticoagulante ou toma remédios para pressão. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.