Essa receita low carb fácil e rápida é uma opção gostosa para substituir o pão no lanche ou café da manhã. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), é muito baixa em carboidratos (só 0,4g de carbs líquidos), rica em proteínas, excelente fonte de fibras e ainda tem gordura boas anti-inflamatórias. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e diminuir a barriga. É um refeição prática para sua reeducação alimentar e pode estar presente em uma dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 20g de mussarela ralada
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– Sal a gosto
Rende 1 porção, com 165 calorias, 2,4g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
Recheie a gosto! Eu usei queijo, tomate, orégano e páprica.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.