Dores nos ossos e articulações não são uma consequência inevitável da idade. Neste vídeo, eu explico uma atitude diária simples que pode fazer diferença real na inflamação, na saúde das articulações e na proteção dos ossos, especialmente após os 50 anos.
Você vai entender por que focar apenas em cálcio pode ser um erro, como alguns hábitos comuns pioram a dor articular e quais ajustes no dia a dia realmente ajudam a preservar mobilidade e qualidade de vida — tudo com base científica e linguagem clara.
Se você sente rigidez, dor ao caminhar, desconforto nos joelhos, coluna ou ombros, esse conteúdo é para você.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum detalhe da sua rotina. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.