Você sente as pernas fracas ao acordar? Tem dificuldade para levantar da cama ou da cadeira? Isso pode ser mais do que “a idade chegando” — pode ser um sinal de perda muscular silenciosa. Neste vídeo, eu vou te mostrar o que muitas pessoas com mais de 60 anos começaram a comer antes de manhã — e os resultados foram surpreendentes: mais força nas pernas, menos cãibras, melhor equilíbrio e mais disposição para o dia todo. Tudo com alimentos simples, acessíveis e sem suplementos caros. Não é dieta da moda, não é truque milagroso. É ciência aplicada à sua rotina. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.