Para saber mais detalhes dessa receitas, clique no link na parte inferior do vídeo. Para saber mais dicas e receitas para testosterona, busque no youtube por “patricia leite testosterona”.
Essa é uma receita fácil que ajuda a aumentar a testosterona naturalmente. Tem ingredientes muito bons para homens e mulheres. São naturais, baratos, é rápida de fazer e muito prática para consumir. É feita com alimentos conhecidos por aumentar a testosterona do seu corpo e com isso ajudar a ganhar massa muscular, força e energia. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300 ml de água (separe metade para hidratar a gelatina e metade para bater os ingredientes no liquidificador)
– 3 colheres de sopa de semente de abóbora
– 2 colheres de sopa de maca peruana (opcional, se não tiver, omita)
– 1 aipo
– 1 pedaço de 5 cm de gengibre
– 100 ml de suco de laranja
– 60g de gelatina neutra (sem açúcar, sem sabor, incolor)
– 1 colher de sopa de mel
Rende 16 porções, cada uma com 36 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 0,5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.