Essa receita de nhoque de frigideira é muito gostosa, fácil de fazer, rápida, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite, sem ovo e sem manteiga. É uma ótima opção de almoço ou jantar equilibrado e delicioso. São poucos ingredientes e um processo muito simples. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 batata doce média (350g aproximadamente) cozida
– 4 a 5 colheres de sopa de farinha de aveia (veja o ponto na receita para ter certeza de quantas colheres você vai precisar)
– 1 colher de sobremesa de azeite
– Sal a gosto
Opcional para servir: molho à bolonhesa e queijo parmesão
Rende 4 porções, cada uma com 118 calorias, 19g de carboidratos (4g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. (Calculadas somente as calorias do nhoque, sem molho ou queijo).
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Bushwick Tarentella Loop de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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